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[商品主貨號] U100283109

[代售商品編號] 101166300189

[ISBN-13碼] 9789571031361

[ISBN] 9571031364

[作者] 韓東吉

[出版社] 尖端

[出版日期] 2006-02-01

[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 本書課程使用方法：

1 確認自己屬於那一種體型。

2 實施每周3天重量訓練及1天有氧運動。

3 只要4周，每周4天，總計投資16天即可雕塑完美身材。

4 為預防訓練過度及運動傷害，須熟知運動次數、重量及方法。本書動作圖片中的白色標示部份，是運動時會使用到的肌肉部位。

5 有效的運動訓練並非取決於時間長高雄成人美語補習班短、重量輕重或次數多少。

6 不運動的日子，請儘可能充份休息並攝取合適的營養。

7 閱讀本書並熟知內容，往後到健身中心時可隨身攜帶附錄之。

8 養成使用的習慣，儘可能實施完全符合自己需要的「量身打造型」運動方式。

9 持續並確實地依照有科學根據的系統化課程進行訓練，是最重要的事了。

作者簡介

韓東吉，從小喜歡運動，曾是游泳選手的作者，在高中二年級時因意外導致左腿受傷。被醫生診斷判定從此無法行走的他，卻經由復健訓練，透過運動治療克服身體的殘缺，更搖身一變成為專業的運動訓練師。作者主修運動處方（檀國大學體育系）、體育教育（高麗大學研究所）、物理治療（延世大學），以設計完全符合個人需求、量身打造運動計畫之訓練師聞名韓國。目前是JW MARRIOTT大飯店健身俱樂部（Fitness Club）「MARQIS」的運動處方師(首席訓練師)，是專為必須在短時間改變體型的藝人、或因宿疾與手術而產生疼痛的患者「開立量身打造之運動處方」的運動治療專家。

曾任KOLON SPOREX(股)運動處方師、三星LEPORTS中心運動檢查室運動處方師、中央醫院臨床運動師、BALLY TOTAL FITNESS顧問。現任延世大學原州復健運動中心顧問、新東亞建設Wellness Club顧問。並曾於延世大學原州校區教授終生健康管理學，曾於「Noblesse」、「Haute」、「Cosmopolitan」、「健康與運動」等專欄撰稿，並因參與KBS七點新聞、MBC九點新聞、KBS TokTok EVENING「完美身材的塑造」單元、EBS「話題人物」等節目而家喻戶曉。此外，也擔任藝人李瑞鎮、劉智泰、宋慧喬、河智苑、金惠秀、崔民洙、尹泰泳、陶智媛、崔蘭、歌手崔成洙、導演李忠熙及高爾夫選手崔京周等個人訓練師。

[書況補充說明] 有字跡, 有書斑, 不介意才請下標,謝謝!

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為擴大搶攻夏日消暑飲品商機，去年10月推出SUNMAI精釀啤酒品牌的金色三麥餐飲集團旗下龍昇釀造酒廠，已向全球全球最大充填設備商KOSME採購全新快速充填設備。俟斥資2,000萬元將生產線全面升級後，龍昇釀造酒廠每年預計可釀造約150萬公升啤酒，為全台精釀啤酒產量之冠。

龍昇釀造酒廠副總經理凃宏慶表示，SUNMAI全新升級的啤酒快一對一外籍老師三峽速充填設備，將可藉由高效產速、快速且穩定的供貨，可進一步滿足消費者購買SUNMAI精釀啤酒的熱烈需求，同時並提升市場供貨速度。凃宏慶指出，生產加速後，SUNMAI今年全年銷售額可提升25％、達2.5億元的規模。

SUNMAI去年10月問世後，即造成通路搶購風潮。SUNMAI進駐超商及超市等零售通路的350毫升瓶裝啤酒，可滿足消費者個人獨享及開瓶即飲品嘗最佳風味，各通路供貨需求量大增。因此，龍昇釀酒廠自5月起啟用快速充填設備全面提升產速。凃宏慶表示，SUNMAI新產線不但能提升5倍的產速、每小時可充填5,000瓶（以容量350ml計算），更可依調整不同容量瓶裝規格，SUNMAI讓1公升和350毫升的啤酒商品更快供應至不同通路，讓消費者不再一瓶難求。近年來消費者購買行為改變，可個人獨享的小瓶裝精釀啤酒蔚為風潮，SUNMAI因而推出350毫升瓶裝啤酒，持續拓展銷售通路。更規劃於上半年完成200間全家便利商店設置專屬酒櫃。凃宏慶指出，SUNMAI研發團隊持續激盪開發出不同風格口味的精釀啤酒，從今年初推出的草莓啤酒、花草系啤酒到5月初上市的南瓜啤酒，皆為市場熱銷商品。除傳統通路，SUNMAI近期也將設立SUNMAI概念店，期待能與消費者近距離互動，推廣最具台灣味的啤酒文化。(工商時報)

為擴大搶攻夏日消暑飲品商機，去年10月推出SUNMAI精釀啤酒品牌的金色三麥餐飲集團旗下龍昇釀造酒廠，已向全球全球最大充填設備商KOSME採購全新快速充填設備。俟斥資2,000萬元將生產線全面升級後，龍昇釀造酒廠每年預計可釀造約150萬公升啤酒，為全台精釀啤酒產量之冠。

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周佑菁攪逼證疫暇

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