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商品訊息描述:
[商品主貨號] U100370591
[ISBN-13碼] 9789578038776
[ISBN] 9578038771
[作者] 余秉諺
[出版社] 平裝本
[出版日期] 2013-08-19
[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 絕對不會練成大隻佬！
輕鬆打造超性感身材！
余秉諺你好樣的！你竟然完全無私，傾囊相授「模特兒界最神秘的瘦身健身秘訣」給我？！難道你不怕我取代你成樹林一對一英語補習班課程推薦為男模界第一把交椅嗎？──高山峰
健身，除了健康外更能讓自己增加自信！看見秉諺哥的努力和成果，跟著他，大家都可以變超強！──柯震東
跟著秉諺的書走，你可以大膽脫去外衣，享受陽光沙灘，以及異性崇拜的眼光與同性嫉妒的眼神。好好鍛鍊吧！──溫昇豪
有了一本邰智源的美食書，再加上一本秉諺的健身書，您的健康美食生活從此展開！再也不用怕胖囉！──邰智源
支持他，肯定他，就是他，支持秉諺！我的推薦就是你的選擇！──潘若迪
台上台下都呈現完美體態的名模余秉諺，居然也曾有過不堪回首的臃腫身材？曾經一個月胖了10公斤的他，偶然接觸到健身，不但讓他成功瘦下來，還改善了過敏體質。從此，他開始對健身欲罷不能，全心投入！
而本書就是余秉諺多年健身心得的精華，他要告訴你：健身不必練得像健美先生一樣，健身也可以很時尚、很性感、很有型！而且不用特別去健身房，無論辦公室、捷運，還是客廳、臥房，隨時隨地都能輕輕鬆鬆地健身。只要3個月，隨自己喜好任意選擇這33招練習，每個人都能練出令男人羨慕、女人流口水的「精?瘦?型」好身材！
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低價特賣 書籍狀態請詳看圖示
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※請留意：若消費金額超過兩萬，不適用此付款配送流程。
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47年前曾為先總統蔣公簡報村務工作，陸續當過2屆官派村長、9屆民選村長，金門最資深的金寧鄉安美村長蔡輝進，獲內政部評選為今年度特優村里長，18日將赴台北國軍文藝活動中心接受表揚。金門縣長陳福海昨頒贈程儀新台幣5000元和惜福酒1瓶，感謝他長期奉獻與服務鄉里。
今年75歲的「村長伯」蔡輝進，曾任安美村第1至5屆、8至11屆民選村長及金寧鄉第6、7屆鄉代，另在戰地政務時期當過2年官派村長，因為「中美斷交」延任2年，大時代下的個人特殊經歷，稱得上是空前絕後。走過古寧頭戰役、93炮戰、823炮戰和617炮戰、619炮戰，從小未能好好求學讀書的蔡村長，可說是在炮火的洗禮下成長，反而更激起奮發向上的鬥志。
1964年，年僅22歲的蔡輝進奉派出任村長兼自衛隊中隊長職務，偕同鄉親接受軍事訓練，並成立「安岐戰鬥村」支援軍事勤務，1970年先總統蔣公蒞臨安美村視察，就是由他簡報和引導參觀實兵演練、工事構築。當天，蔣公頻頻點頭讚許，還與他和副中隊長一起合影，2人引為一生難得的榮耀，也讓親友十分羨慕。曾是金寧鄉第一大村的安美村，在他堅持「服務永不休息」精神，連年努力經營下，一變為乾淨、整齊的聚落。期間，更在山灶闢建全島第1處農業重畫區，並爭取北海岸養殖海蚵，讓數百戶村民受益，一直是鄉親肯定的成果。(中國時報)
47年前曾為先總統蔣公簡報村務工作，陸續當過2屆官派村長、9屆民選村長，金門最資深的金寧鄉安美村長蔡輝進，獲內政部評選為今年度特優村里長，18日將赴台北國軍文藝活動中心接受表揚。金門縣長陳福海昨頒贈程儀新台幣5000元和惜福酒1瓶，感謝他長期奉獻與服務鄉里。
今年75歲的「村長伯」蔡輝進，曾任安美村第1至5屆、8至11屆民選村長及金寧鄉第6、7屆鄉代，另在戰地政務時期當過2年官派村長，因為「中美斷交」延任2年，大時代下的個人特殊經歷，稱得上是空前絕後。走過古寧頭戰役、93炮戰、823炮戰和617炮戰、619炮戰，從小未能好好求學讀書的蔡村長，可說是在炮火的洗禮下成長，反而更激起奮發向上的鬥志。
1964年，年僅22歲的蔡輝進奉派出任村長兼自衛隊中隊長職務，偕同鄉親接受軍事訓練，並成立「安岐戰鬥村」支援軍事勤務，1970年先總統蔣公蒞臨安美村視察，就是由他簡報和引導參觀實兵演練、工事構築。當天，蔣公頻頻點頭讚許，還與他和副中隊長一起合影，2人引為一生難得的榮耀，也讓親友十分羨慕。曾是金寧鄉第一大村的安美村，在他堅持「服務永不休息」精神，連年努力經營下，一變為乾淨、整齊的聚落。期間，更在山灶闢建全島第1處農業重畫區，並爭取北海岸養殖海蚵，讓數百戶村民受益，一直是鄉親肯定的成果。(中國時報)
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1964年，年僅22歲的蔡輝進奉派出任村長兼自衛隊中隊長職務，偕同鄉親接受軍事訓練，並成立「安岐戰鬥村」支援軍事勤務，1970年先總統蔣公蒞臨安美村視察，就是由他簡報和引導參觀實兵演練、工事構築。當天，蔣公頻頻點頭讚許，還與他和副中隊長一起合影，2人引為一生難得的榮耀，也讓親友十分羨慕。曾是金寧鄉第一大村的安美村，在他堅持「服務永不休息」精神，連年努力經營下，一變為乾淨、整齊的聚落。期間，更在山灶闢建全島第1處農業重畫區，並爭取北海岸養殖海蚵，讓數百戶村民受益，一直是鄉親肯定的成果。(中國時報)
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